A arte como terapia

A arte é uma forma de expressão humana que envolve a criação de obras que podem ser visuais, sonoras, corporais, literárias ou outras. A arte pode ter diversos objetivos, como comunicar, divertir, educar, emocionar, entre outros. Mas você sabia que a arte também pode ser usada como uma forma de terapia?

A arte como terapia é uma prática que utiliza as diversas formas de arte para promover a saúde mental, física e emocional das pessoas. 

A arte como terapia pode ajudar as pessoas a lidar com problemas como estresse, ansiedade, depressão, traumas, conflitos, entre outros. Ela também pode estimular a criatividade, a autoestima, a comunicação, a expressão, a sensibilidade, entre outros benefícios.

Neste artigo, vamos explicar o que é a arte como terapia, como ela funciona, quais são os seus benefícios e como ela pode ser aplicada na prática. Confira!

O que é a arte como terapia?

A arte como terapia é uma abordagem terapêutica que utiliza a arte como um meio de facilitar o processo de autoconhecimento, de expressão e de transformação das pessoas. 

Se baseia na ideia de que a arte é uma linguagem universal, que pode ser compreendida por qualquer pessoa, independentemente da sua idade, cultura, formação ou condição.

Ela pode ser realizada de forma individual ou grupal, com a orientação de um profissional qualificado, chamado de arteterapeuta. O arteterapeuta é o responsável por conduzir as sessões de arte como terapia, escolhendo as técnicas, os materiais e os objetivos adequados para cada caso. 

O arteterapeuta também é o responsável por acompanhar, apoiar e avaliar o progresso dos participantes.

A arte como terapia pode utilizar diferentes formas de arte, como pintura, desenho, colagem, escultura, modelagem, fotografia, música, canto, dança, teatro, poesia, conto, entre outras. 

Cada forma de arte pode oferecer diferentes possibilidades de expressão, de comunicação e de interação. A escolha da forma de arte depende do interesse, da habilidade e da necessidade de cada participante.

Como funciona a arte como terapia?

Funciona como um espaço de liberdade, de criatividade e de experimentação, onde as pessoas podem criar e compartilhar as suas obras de arte, sem julgamentos, críticas ou cobranças. 

A arte como terapia funciona como um espaço de reflexão, de diálogo e de compreensão, onde as pessoas podem explorar e interpretar as suas obras de arte, buscando significados, sentimentos e mensagens. 

É um espaço de crescimento, de mudança e de superação, onde as pessoas podem transformar as suas obras de arte, expressando as suas dificuldades, as suas potencialidades e as suas aspirações.

A arte como terapia segue algumas etapas básicas, que podem variar de acordo com a abordagem, a técnica e o objetivo de cada sessão. As etapas básicas são:

• Aquecimento: é a etapa inicial, onde o arteterapeuta apresenta o tema, o material e a proposta da sessão, e estimula os participantes a se prepararem para a atividade, relaxando o corpo e a mente, e entrando em contato com as suas emoções e sensações.
• Criação: é a etapa principal, onde os participantes criam as suas obras de arte, utilizando o material e a técnica escolhidos, e seguindo a proposta da sessão. Nesta etapa, os participantes podem expressar livremente as suas ideias, os seus sentimentos e as suas experiências, sem se preocupar com a forma, a estética ou o resultado final da obra.
• Compartilhamento: é a etapa final, onde os participantes mostram as suas obras de arte para o grupo, e compartilham as suas impressões, as suas interpretações e as suas vivências. Nesta etapa, o arteterapeuta facilita o diálogo, a escuta e o feedback entre os participantes, respeitando as diferenças, as opiniões e as singularidades de cada um.

Quais são os benefícios da arte como terapia?

A arte como terapia pode trazer diversos benefícios para as pessoas que a praticam, tanto no âmbito pessoal, quanto no âmbito social. Alguns dos benefícios da arte como terapia são:

• Melhora a saúde mental, física e emocional, pois ajuda a prevenir e a tratar problemas como estresse, ansiedade, depressão, traumas, conflitos, entre outros, através da expressão, da liberação e da elaboração das emoções.
• Estimula a criatividade, a autoestima, a comunicação, a expressão, a sensibilidade, entre outras habilidades, pois permite que as pessoas explorem as suas potencialidades, reconheçam os seus valores, comuniquem as suas ideias, expressem as suas emoções e sensibilizem-se com as emoções dos outros.
• Promove o autoconhecimento, a reflexão e a transformação, pois possibilita que as pessoas conheçam-se melhor, reflitam sobre as suas questões, e transformem as suas atitudes, os seus comportamentos e os seus pensamentos.
• Favorece a integração, a participação e a cooperação, pois propicia que as pessoas interajam com o grupo, participem das atividades, e cooperem com os outros, respeitando as diferenças, as opiniões e as singularidades de cada um.

Como aplicar a arte como terapia, na prática?

Pode ser aplicada na prática de diversas formas, dependendo do público, do contexto e do objetivo de cada situação. A arte como terapia pode ser aplicada na prática em diferentes espaços, como escolas, hospitais, clínicas, empresas, comunidades, entre outros. 

A arte como terapia pode ser aplicada na prática com diferentes públicos, como crianças, adolescentes, adultos, idosos, pessoas com deficiência, pessoas em situação de vulnerabilidade, entre outros. 

A arte como terapia pode ser aplicada na prática com diferentes objetivos, como prevenção, promoção, reabilitação, educação, lazer, entre outros.

Para aplicar a arte como terapia, na prática, é importante seguir alguns passos, como:

• Planejar a sessão, definindo o tema, o material, a técnica e a proposta da atividade, de acordo com o perfil, a necessidade e o interesse dos participantes.
• Preparar o ambiente, escolhendo um espaço adequado, confortável, seguro e acolhedor, que favoreça a criatividade, a expressão e a interação dos participantes.
• Conduzir a sessão, seguindo as etapas de aquecimento, criação e compartilhamento, orientando, apoiando e avaliando os participantes, e respeitando o tempo, o ritmo e o processo de cada um.
• Encerrar a sessão, fazendo uma síntese, um agradecimento e uma despedida, e recolhendo o material, as obras e os feedbacks dos participantes.

Conclusão

Em resumo, a arte como terapia revela-se como uma ferramenta poderosa para promover o bem-estar mental, físico e emocional das pessoas. 

Ao utilizar diversas formas de expressão artística, essa abordagem terapêutica permite que indivíduos lidem com desafios como estresse, ansiedade, depressão e traumas, ao mesmo tempo que estimula a criatividade, a autoestima, a comunicação e a sensibilidade.

Conecte-se à BOEMI e permita que a arte seja sua aliada terapêutica. Transforme suas experiências por meio da expressão artística significativa.